REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Wystąpienia publiczne

Monika Żak
Zanim wystąpisz publicznie dobrze by było przeprowadzić próbę, znajdź osobę która Cie wysłucha, lub sam stań i spróbuj przemówić.
Zanim wystąpisz publicznie dobrze by było przeprowadzić próbę, znajdź osobę która Cie wysłucha, lub sam stań i spróbuj przemówić.

REKLAMA

REKLAMA

Często musząc zabrać głos podczas spotkań, narad, czy prezentacji odczuwamy tremę. Co zrobić aby wypaść przekonująco, na osobę kompetentną? Trema paraliżuje, masz ściśnięte gardło, drżą ręce i serce.

Nie powinniśmy jednak całkowicie chcieć pozbyć się tremy. Bycie zbyt swobodnym może zaszkodzić, taka swoboda może być wręcz interpretowana jako dezynwoltura.

REKLAMA

Znana jest anegdota gdy Sarah Bernhardt, spotkała młodziutką aktorkę która z wielkim tupetem zapewniała, iż nigdy nie odczuwa tremy, na co Sarah odparła. "Moja mała, to przyjdzie wraz z talentem". Trema pamiętajmy pobudza do działania!

Najważniejsze przed wystąpieniem jest zasięgnięcie informacji na temat okoliczności spotkania, publiczności przed którą przyjdzie nam wystąpić, po uzyskaniu odpowiedzi na te pytania, powinniśmy zdefiniować cel, znaleźć materiały i pomysł, sporządzić plan przemówienia.

Polecamy: Kontakt wzrokowy - technika ZPM

Przed wystąpieniem, spróbuj wyobrazić sobie jego przebieg, możliwe pytania, zastanów się na skrótami których użyłeś, technicznymi sformułowaniami.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

REKLAMA

Jeśli wszystko jest dla Ciebie jasne, prawdopodobnie pominąłeś jakieś etapy nie zdając sobie z tego sprawy. Musisz przywołać w pamięci historię przedstawianych pojęć, na sali może siedzieć osoba zainteresowana tym konkretnym aspektem. Pamiętaj aby sprawdzić dane dotyczące cyfr, analiz ect.

Zanim wystąpisz publicznie dobrze by było przeprowadzić próbę, znajdź osobę która Cie wysłucha, lub sam stań i spróbuj przemówić. Możesz przećwiczyć cale wystąpienie - jeśli dysponujesz czasem, lub jego część, z pominięciem fragmentów, które nie sprawiają trudności. Dobrze jest przed wystąpieniem wyobrazić sobie miejsce, publiczność i przemówienie.

Dzięki takiej wizualizacji twoje rzeczywiste wystąpienie będzie jakby "drugim podejściem". Tuz przed wystąpieniem, pamiętaj oddychaj spokojnie, myśl pozytywnie - przygotowałem się, powtórzyłem, jestem gotów do wystąpienia. Pamiętaj, już na wstępie zobaczysz siebie w oczach słuchaczy, jeśli będziesz niepewny zobaczysz współczucie albo uśmieszki, co może przyczynić się do zwiększenia niepokoju.

Zatem staraj się zachować spokój i zachowuj swobodnie, Twoje audytorium będzie Cię słuchało normalnie i patrzyło normalnie. Niepokój zniknie. Pamiętaj w pierwszych minutach nie jest wskazane chodzenie po sali, kołysanie się. Należy ustawić się twarzą do publiczności, ważne jest sprawiać wrażenie stabilnie ustawionego. Bardzo dużo o naszym niepokoju mówią ręce, najlepiej położyć je na stole, oparciu krzesła, aby nam nie drżały. 

Polecamy: Ćwiczenia głosu

REKLAMA

Nie przekładajmy też nerwowo kartek, gdyż będzie to odebrane jako oznaka niepokoju. Ważne jest aby nie uciekać wzrokiem, czy też nie patrzeć tylko na jedną część audytorium. Nie uciekaj wzrokiem zza okno, czy na sufit lub podłogę. Gdy witasz się i mówisz "dzień dobry" nie masz powodu aby patrzeć w kartkę. Należy patrzeć na audytorium spokojnie, nie okazywać niepokoju i nie zapominać o nikim.

Osoby pominięte mogą się szybko znudzić lub będą się sprzeciwiać. Wiadomo jest że trema odczuwana przez mówcę jest zawsze bardziej intensywna niż trema odbierana przez audytorium. Zatem do dzieła.

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: INFOR
Czy ten artykuł był przydatny?
tak
nie
Dziękujemy za powiadomienie - zapraszamy do subskrybcji naszego newslettera
Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania w tym artykule, powiedz jak możemy to poprawić.
UWAGA: Ten formularz nie służy wysyłaniu zgłoszeń . Wykorzystamy go aby poprawić artykuł.
Jeśli masz dodatkowe pytania prosimy o kontakt

REKLAMA

Komentarze(0)

Pokaż:

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
    QR Code

    © Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

    Moja firma
    Zapisz się na newsletter
    Zobacz przykładowy newsletter
    Zapisz się
    Wpisz poprawny e-mail
    Polskie bizneswoman systematycznie przejmują kierowanie firmami z branży hotelarskiej i gastronomicznej

    Już prawie co czwarta firma działająca w branży HoReCa – hotele, restauracje, catering, ma szefową a nie szefa. W firmach mających jednego właściciela ten odsetek jest nawet wyższy i wynosi 48 procent. Biznesy zarządzane przez kobiety z tej branży należą do prowadzonych najlepiej.

    Dlaczego opłaca się ponownie wykorzystywać, odnawiać lub odsprzedawać stare urządzenia elektroniczne?

    Współczesny rynek elektroniki użytkowej opiera się głównie na handlu nowym sprzętem w sieciach sprzedaży stacjonarnej i na platformach online. Ostatnio dużym zainteresowaniem cieszy się również recommerce (reverse commerce), czyli sprzedaż zakupionych produktów w celu ich ponownego wykorzystania, odnowienia, poddania recyklingowi lub odsprzedaży. Jakie zalety ma handel zwrotny? Komu i czemu służy? Czy ma szansę dalej się rozwijać? 

    Polskie firmy co roku wyrzucają do kosza miliony złotych! Recykling oprogramowania jest możliwy

    W zasobach wielu firm i instytucji publicznych zalegają niekiedy nawet setki sztuk niewykorzystywanych licencji wieczystych na oprogramowanie wartych dziesiątki, a czasem i setki tysięcy złotych. Nieliczne podmioty decydują się na ich odsprzedaż – a szkoda, bo to przedsięwzięcie nie tylko zgodne z prawem, ale i mogące stanowić jeden z elementów optymalizacji kosztowej działalności każdej organizacji.

    Będą przepisy regulujące zasady wykonywania działalności kosmicznej

    Ministerstwo Rozwoju i Technologii przygotowało projekt ustawy o działalności kosmicznej. Nowa ustawa będzie regulowała m.in. zasady wykonywania działalności kosmicznej, jak również warunki i tryb wydawania zezwolenia na prowadzenie działalności kosmicznej. Działalność kosmiczna będzie mogła być wykonywana wyłącznie po uzyskaniu zezwolenia udzielanego przez Prezesa Polskiej Agencji Kosmicznej (PAK).

    REKLAMA

    PIT kasowy coraz bliżej. Rząd chce w II kw. przyjąć projekt ustawy. Ale nie wszyscy przedsiębiorcy będą mogli wybrać PIT kasowy

    Kasowy PIT będą mogli wybrać przedsiębiorcy wykonujący działalność wyłącznie indywidualnie, jeżeli ich przychody z tej działalności w poprzednim roku podatkowym nie przekroczyły kwoty 500 tys. zł oraz przedsiębiorcy, którzy rozpoczynają prowadzenie działalności gospodarczej. Kasowego PIT nie będą mogli wybrać przedsiębiorcy, którzy prowadzą księgi rachunkowe.

    Od 2025 roku zapłacisz podatek dopiero gdy kontrahent zapłaci za fakturę. Uwzględnisz koszty, gdy za nie zapłacisz [kasowy PIT]

    Najprawdopodobniej w 2025 roku wejdą w życie przepisy wprowadzające tzw. kasowy PIT. Opublikowano już założenia nowelizacji wprowadzającej te przepisy. Co z nich wynika?

    Polska wystąpi z wnioskiem o zezwolenie na połów szprota w kwietniu. Chodzi o zapewnienie żywności ukraińskim żołnierzom

    Połów szprota w kwietniu na głębokości większej niż 65 m – to będzie przedmiotem wniosku polskiego rządu do Komisji Europejskiej. Argumentem za uwzględnieniem tego wniosku przez władze Unii Europejskiej ma być fakt, że łowiony przez polskich rybaków szprot stanowi podstawę wyżywienia ukraińskich żołnierzy walczących na froncie wojny z Rosją.

    Dominujący wspólnik sp. z o.o. nie podlega ubezpieczeniom społecznym jako jedyny wspólnik spółki – uchwała Sądu Najwyższego

    21 lutego 2024 r. Sąd Najwyższy (SN) podjął uchwałę (III UZP 8/23), w której stwierdził, że wspólnik dwuosobowej spółki z o.o. posiadający 99% udziałów (wspólnik dominujący) nie podlega ubezpieczeniom społecznym jako osoba prowadząca pozarolniczą działalność.

    REKLAMA

    Handel hurtowy i nowe zamówienia w przemyśle - co pokazują najnowsze dane GUS?

    Główny Urząd Statystyczny zaprezentował dane o wynikach handlu hurtowego i nowych zamówieniach w przemyśle w styczniu 2024 roku.

    Ceny zbóż 2024 - koniec lutego. Ile kosztują pszenica, żyto, kukurydza, jęczmień, owies, pszenżyto w Polsce i na giełdach światowych?

    Ile kosztują zboża na polskim rynku i w eksporcie w ostatniej dekadzie lutego 2024 roku? Jakie są ceny na giełdach światowych? Jakie ceny osiągają: pszenica, żyto, kukurydza, jęczmień, owies, rzepak, pszenżyto? 

    REKLAMA