Najważniejsza zasada - nigdy nie wychodź na zakupy gdy jesteś głodna. Pewnikiem jest, że w twoim koszyku znajdzie się mnóstwo niepotrzebnych rzeczy, które potem będziesz musiała wyrzucić, a rachunek na karcie będzie ogromny.
Nie kupuj pod żadnym pozorem owoców czy mięsa z przeceny. Zazwyczaj ich termin ważności zaraz się kończy, więc i tak będziesz musiała je wyrzucić.
Nigdy nie kupuj jedzenia na zapas. Jest to produkt o krótkim terminie ważności. Jeśli czegoś nie zużyjesz w ciągu krótkiego okresu czasu będziesz to musiała wyrzucić, i stracisz kolejne pieniądze.
Nie ulegaj pod żadnym pozorem reklamom, wyprzedażą czy też promocją. Każdy tani towar nie musi być przez ciebie zakupiony, szczególnie ten, którego zupełnie nie potrzebujesz.
Nie kupuj za dużo pieczywa - albo będzie zaraz stare, albo co gorsze zaraz obejdzie pleśnią. Tak jak star pieczywo można odświeżyć, tak spleśniałe nadaje się tylko i wyłącznie do śmietnika.