REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.
Porada Infor.pl

Jak jeździć po 60. roku życia?

Robert Kuśpiel
Kierowcy w bardzo zaawansowanym wieku stają się niebezpieczni na drodze. fot. Newspress
Kierowcy w bardzo zaawansowanym wieku stają się niebezpieczni na drodze. fot. Newspress

REKLAMA

REKLAMA

Jazda samochodem ułatwia życie każdemu z nas, a w szczególności osobom starszym. Jednak w pewnym wieku prowadzenie samochodu staje się bardzo niebezpieczne.

W życiu każdego z nas przyjdzie moment, kiedy ciało i zmysły powoli zaczną odmawiać posłuszeństwa. Przez to starsza osoba chcąc lepiej widzieć potrzebuje jeździć często na „długich” światłach, jednak kiedy auta nadjeżdżające w naprzeciwka mocniej zaświecą – osoba starsza może zostać oślepiona i na chwilę stracić widoczność, co może skończyć się tragicznie.

REKLAMA

Należy pamiętać że większość leków wywołuje skutki uboczne upośledzające percepcję, a w wielu ulotkach znajdziemy wyraźne przeciwwskazania przy prowadzeniu pojazdów. Jednak należy pamiętać że senior prowadzący auto to przede wszystkim osoba bardzo doświadczona na drodze, która raczej nie jeździ niebezpiecznie i nie śpieszy się – tak więc zmniejsza ryzyko wypadku.

Jak jeździć

Pamiętaj że będąc seniorem, kręgosłup, kolana, wszystkie stawy ciężej znoszą długie podróże w jednej pozycji . Dlatego ważne są częste i długie przystanki.

1. Jadąc postaraj się zatrzymywać co 2 godziny na co najmniej 15 minut. 

2. Zawsze podczas przystanku wyjdź z samochodu, pospaceruj kilka metrów. 

Dalszy ciąg materiału pod wideo

3. Dobrze jest też zrobić kilka przysiadów czy skłonów w celu rozruszania stawów i kręgosłupa, a także polepszenia krążenia.

Zobacz również: Prawidłowa pozycja za kierownicą - porady

Co robić poza samochodem?

Ponieważ jazda samochodem to dla osób starszych dość duży wysiłek, zarówno psychiczny jak i fizyczny dobrze jest codziennie pamiętać o pewnych działaniach które pozwolą nam lepiej przygotować się do każdej podróży.

REKLAMA

1. Przede wszystkim pamiętajmy o ćwiczeniu odpowiednich mięśni i rozruszaniu stawów. W domu możemy wykonywać wcześniej wspomniane przysiady, jednak jeśli istnieje taka możliwość, idealnie było by regularnie uczęszczać na basen, dzięki czemu ogólnorozwojowo przygotujemy ciało do drogi

2. Oszczędzajmy oczy, nie forsując ich nadmierną ilością telewizji, czy też komputera. Warto jest wykonywać ćwiczenia wzroku polegające na zmiennym patrzeniu w dwa miejsca – bliskie i dalekie, dzięki temu nasz wzrok zyska na ostrości i podczas dłuższych podróży będzie wolniej się męczył

Zobacz również: Jak wybrać okulary słoneczne dla kierowcy?

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: Własne

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

REKLAMA

Komentarze(0)

Pokaż:

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
    QR Code
    Moto
    Zapisz się na newsletter
    Zobacz przykładowy newsletter
    Zapisz się
    Wpisz poprawny e-mail
    Za 175 niezapłaconych mandatów skonfiskowali mu SUV-a. Choć dalej nim jeździ...

    60-latek z Florencji idzie na rekord. W ostatnich latach dostał 175 mandatów. Opiewają one na kwotę ponad 30 tys. euro. Żadnej z grzywien jednak nie opłacił. Dlatego skonfiskowali mu SUV-a.

    Rowerzyści boją się jeździć po ulicy. Powód? Tym są zachowania kierowców

    Rowerzyści boją się jeździć po ulicy. Czasami jednak nie mają innego wyjścia... Dobra informacja mimo wszystko jest taka, że jazda rowerem w Polsce staje się coraz bezpieczniejsza. Tak przynajmniej twierdzą statystyki.

    Dziś jest statystycznie najbardziej "wypadkowy" dzień tygodnia. To w piątki na drogach ginie nawet 270 osób

    Piątek, piąteczek, piątunio? Ukochany dzień Polaków niestety bezpieczny nie jest. W 2023 r. w każdy piątek miało miejsce średnio 3555 wypadków. W zdarzeniach tych ginęło średnio 268 osób, a 4091 odnosiło obrażenia. Czemu tak się dzieje?

    Mandaty dla kierowców po nowemu. Pojawi się możliwość wznowienia postępowania. Dziś to niemożliwe

    Dziś mandatu karnego praktycznie nie da się uchylić. Po podpisaniu staje się ostateczny. Od lat mówiono o tym, że sytuacja odbiera kierowcom prawo do obrony. MS wreszcie wysłuchało apeli i zapowiada zmiany. Pojawi się możliwość wznawiania postępowania mandatowego.

    REKLAMA

    Ten Opel spala tylko 5 litrów benzyny na 100 km. Ruszają zamówienia na hybrydową Astrę. Ile kosztuje?

    Opel Astra L wykonuje kolejny krok w stronę eko-mobilności. Właśnie stała się hybrydą, a właściwie to lekką hybrydą. Oferuje 136 koni mocy i spalanie wynoszące tylko 5 litrów. Ile kosztuje Astra Hybrid w Polsce?

    Nie tylko na pasach. Tu pieszy ma pierwszeństwo... wszędzie. Niebieski znak zmienia wszystko. Lepiej go poznaj

    Niebieski znak informuje kierowcę o tym, że wjechał właśnie do strefy zamieszkania. A tu reguła jest jedna. To królestwo pieszego. To on ma pierwszeństwo. Choć szczególne zasady ruchu nie ograniczają się tylko do tego wymogu.

    "Rzucimy jeszcze okiem na oponki" Od tych słów często zaczyna się poważny problem kierowców. Mandaty za opony do 3 tys. zł

    Policjant podczas kontroli drogowej może sprawdzić nie tylko dokumenty pojazdu. Równie dobrze może przyjrzeć się oponom. Co to jednak oznacza w praktyce? To ważne pytanie w momencie, w którym rozpoczyna się sezon wymiany opon na letnie.

    Stan techniczny roweru. Za jakie usterki kierowca może dostać mandat w 2024 r.?

    Koła się kręcą, a więc rower jest sprawny? No właśnie nie. Cykliści przed rozpoczęciem sezonu powinni sprawdzić stan techniczny pojazdu. Przy czym kluczowy jest jeden element. Wyładowana bateria może bowiem kosztować kierującego nawet 3000 zł.

    REKLAMA

    Tracą prawo jazdy za prędkość w mieście, ale nie mają go jak odzyskać przez długie miesiące. Paradoks po wyroku TK

    Kierowca za przekroczenie prędkości w mieście o więcej niż 50 km/h stracił prawo jazdy. Teoretycznie, bo decyzji nie potwierdził starosta. W takim przypadku kierujący trafia w próżnię. Bo prawa jazdy nie ma i nie wiadomo, kto miałby mu oddać dokument. W efekcie zakaz obowiązuje dużo dłużej, niż zakładane w prawie 3 miesiące.

    Oto cennik nowej Dacii Duster III. Za auto trzeba zapłacić co najmniej 79 900 zł. Sprzedaż właśnie ruszyła

    Trzecia generacja Dacii Duster oficjalnie wchodzi do polskiej sieci sprzedaży. Marka wskazała cennik dla roku 2024. Za rumuńskiego SUV-a trzeba zapłacić minimum 79 900 zł. Od tej wartości zestawienie jednak dopiero startuje.

    REKLAMA