REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.
Porada Infor.pl

Przygotowanie do wycieczki rowerowej

Kajetan Puszek
Przygotowanie do wycieczki rowerowej
Przygotowanie do wycieczki rowerowej

REKLAMA

REKLAMA

Podróżowanie rowerem to sposób na aktywny wypoczynek. Weekendowe wypady za miasto i eksploracja szlaków turystycznych to coraz częściej spotykana forma spędzania wolnego czasu. Dla amorów dłuższego wysiłku fizycznego organizowane są kilkudniowe wycieczki rowerowe po wyznaczonych szlakach turystycznych. Często aktywny wypoczynek połączony jest ze zwiedzaniem ciekawych zabytków.

Intensywny wysiłek fizyczny w połączeniu ze słabym przygotowaniem może mieć opłakane skutki. Prezentujemy porady jak przygotować się do wycieczki rowerowej.

REKLAMA

Przed odbyciem wyprawy rowerowej przyda nam się seria treningów. Nie mogą być one zbyt eksploatujące organizm, ważne aby kierować się umiarkowanym tempem. Dystans należy zwiększać stopniowo, aby finalnie pokrywał się on z długością planowanej trasy wycieczki.

Odradzamy przystępowania do wyprawy z niedoleczoną kontuzją. Jej skutki mogą być poważniejsze w miejscach, w których nie zawsze mamy dostęp do opieki medycznej. Ponadto kontuzja może wywołać niepożądane skutki dla wszystkich uczestników wyprawy. Lepiej doleczyć kontuzje w domu i pojechać na wycieczkę w innym terminie, niż psuć wypoczynek sobie i innym.

Zobacz też: Samochodem na długi weekend

REKLAMA

Przed każdym wyjazdem należy sprawdzić stan techniczny roweru. Dokręćmy śruby, nasmarujmy łańcuch, zatroszczmy się o stan hamulców, ogumienia i linek. Należy zabrać ze sobą zapasową dętkę, łatki i pompkę. Bez zestawu kluczy rowerowych lepiej nie wybierać się na wycieczkę. Nie ma też co liczyć na współtowarzyszy podróży. Ważnym elementem ekwipunku jest bidon, wypełniony napojem energetyzującym lub wodą.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Siodełko musi być wygodne, w końcu wygoda jest podstawą przyjemnej jazdy. Podczas spędzania kilku godzin w podróży przez kilka dni lub tygodni, trudno sobie wyobrazić jazdę na niekomfortowym siodełku.

Sakwy pomogą nam w ochronie bagaży przed czynnikami atmosferycznymi. Szczytem praktycyzmu jest torba na kierownice z mapnikiem. Dzięki niej mamy pod ręką aparat fotograficzny, telefon i dokumenty a do tego nie musimy robić ciągłych postojów na odczytywanie mapy.

Zobacz też: Wysokość mandatów dla rowerzystów

Pogoda podczas wypraw jest nieprzewidywalna – dla ochrony przed deszczem zabierzmy pelerynę przeciwdeszczową. Nie zawsze podczas jazdy jest możliwość schronienia się przed deszczem. Ponadto jazda rowerem w przemoczonym stwarza ryzyko przeziębienia. Jazda w kasku zwiększa nasze bezpieczeństwo – szczególnie podczas zagłębiania się po leśnych czy tym bardziej górskich drogach. Zgodnie z przepisami rower musi posiadać białe lub żółte światło przednie oraz tylne – czerwone. Brak respektowania tego przepisu nie dość , że jest lekkomyślny i może spowodować wypadek bądź uszczerbek na zdrowiu, to jeszcze niezgodny z prawem.
Wybór odpowiedniej żywności odgrywa duże znaczenie podczas podróży. Jedzenie powinno nadawać się do szybkiego i prostego przyrządzenia oraz nie powinno zbyt dużo ważyć. Wystrzegajmy się zabierania metalowych konserw na wyprawę, będą zbyt obciążać nasz plecak.

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: Własne

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

REKLAMA

Komentarze(0)

Pokaż:

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
    QR Code
    Moto
    Zapisz się na newsletter
    Zobacz przykładowy newsletter
    Zapisz się
    Wpisz poprawny e-mail
    Za 175 niezapłaconych mandatów skonfiskowali mu SUV-a. Choć dalej nim jeździ...

    60-latek z Florencji idzie na rekord. W ostatnich latach dostał 175 mandatów. Opiewają one na kwotę ponad 30 tys. euro. Żadnej z grzywien jednak nie opłacił. Dlatego skonfiskowali mu SUV-a.

    Rowerzyści boją się jeździć po ulicy. Powód? Tym są zachowania kierowców

    Rowerzyści boją się jeździć po ulicy. Czasami jednak nie mają innego wyjścia... Dobra informacja mimo wszystko jest taka, że jazda rowerem w Polsce staje się coraz bezpieczniejsza. Tak przynajmniej twierdzą statystyki.

    Dziś jest statystycznie najbardziej "wypadkowy" dzień tygodnia. To w piątki na drogach ginie nawet 270 osób

    Piątek, piąteczek, piątunio? Ukochany dzień Polaków niestety bezpieczny nie jest. W 2023 r. w każdy piątek miało miejsce średnio 3555 wypadków. W zdarzeniach tych ginęło średnio 268 osób, a 4091 odnosiło obrażenia. Czemu tak się dzieje?

    Mandaty dla kierowców po nowemu. Pojawi się możliwość wznowienia postępowania. Dziś to niemożliwe

    Dziś mandatu karnego praktycznie nie da się uchylić. Po podpisaniu staje się ostateczny. Od lat mówiono o tym, że sytuacja odbiera kierowcom prawo do obrony. MS wreszcie wysłuchało apeli i zapowiada zmiany. Pojawi się możliwość wznawiania postępowania mandatowego.

    REKLAMA

    Ten Opel spala tylko 5 litrów benzyny na 100 km. Ruszają zamówienia na hybrydową Astrę. Ile kosztuje?

    Opel Astra L wykonuje kolejny krok w stronę eko-mobilności. Właśnie stała się hybrydą, a właściwie to lekką hybrydą. Oferuje 136 koni mocy i spalanie wynoszące tylko 5 litrów. Ile kosztuje Astra Hybrid w Polsce?

    Nie tylko na pasach. Tu pieszy ma pierwszeństwo... wszędzie. Niebieski znak zmienia wszystko. Lepiej go poznaj

    Niebieski znak informuje kierowcę o tym, że wjechał właśnie do strefy zamieszkania. A tu reguła jest jedna. To królestwo pieszego. To on ma pierwszeństwo. Choć szczególne zasady ruchu nie ograniczają się tylko do tego wymogu.

    "Rzucimy jeszcze okiem na oponki" Od tych słów często zaczyna się poważny problem kierowców. Mandaty za opony do 3 tys. zł

    Policjant podczas kontroli drogowej może sprawdzić nie tylko dokumenty pojazdu. Równie dobrze może przyjrzeć się oponom. Co to jednak oznacza w praktyce? To ważne pytanie w momencie, w którym rozpoczyna się sezon wymiany opon na letnie.

    Stan techniczny roweru. Za jakie usterki kierowca może dostać mandat w 2024 r.?

    Koła się kręcą, a więc rower jest sprawny? No właśnie nie. Cykliści przed rozpoczęciem sezonu powinni sprawdzić stan techniczny pojazdu. Przy czym kluczowy jest jeden element. Wyładowana bateria może bowiem kosztować kierującego nawet 3000 zł.

    REKLAMA

    Tracą prawo jazdy za prędkość w mieście, ale nie mają go jak odzyskać przez długie miesiące. Paradoks po wyroku TK

    Kierowca za przekroczenie prędkości w mieście o więcej niż 50 km/h stracił prawo jazdy. Teoretycznie, bo decyzji nie potwierdził starosta. W takim przypadku kierujący trafia w próżnię. Bo prawa jazdy nie ma i nie wiadomo, kto miałby mu oddać dokument. W efekcie zakaz obowiązuje dużo dłużej, niż zakładane w prawie 3 miesiące.

    Oto cennik nowej Dacii Duster III. Za auto trzeba zapłacić co najmniej 79 900 zł. Sprzedaż właśnie ruszyła

    Trzecia generacja Dacii Duster oficjalnie wchodzi do polskiej sieci sprzedaży. Marka wskazała cennik dla roku 2024. Za rumuńskiego SUV-a trzeba zapłacić minimum 79 900 zł. Od tej wartości zestawienie jednak dopiero startuje.

    REKLAMA