| IFK | IRB | INFORLEX | GAZETA PRAWNA | INFORORGANIZER | APLIKACJA MOBILNA | PRACA W INFOR | SKLEP
reklama
Jesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Moja firma > Biznes > Zarządzanie > Manager > Zarządzanie stresem > Jak zwalczyć presję i stres? - krok po kroku

Jak zwalczyć presję i stres? - krok po kroku

Wywieranie demotywującego wpływu na pracowników jest zjawiskiem, które może dotyczyć każdego z nas. W szczególności w marketingu. Ekspert radzi jak zwalczać presję i nie poddać się wszechogarniającemu stresowi pracując w dziale sprzedaży.

  • budowanie kontaktów – stabilne i ożywione kontakty towarzyskie umacniają odporność psychiczną.
  • planowanie przyszłości – solidne planowanie może uchronić przed przyszłymi zmiennymi kolejami losu.

Jak kształtować własną odporność psychiczną? Na początek polecałabym kontakt ze sprawdzonym trenerem rozwoju osobistego.

Pozytywne myślenie

W każdym procesie coachingowym, który prowadzę pojawia się wprost bądź nie wprost zagadnienie pozytywnego myślenia, optymizmu, nadziei. Wszystko w życiu ma przynajmniej dwie strony, dlatego każde wydarzenie można spostrzegać pozytywnie lub negatywnie. Sprzedaż bez pozytywnego myślenia nie miałaby miejsca. Myślowy optymizm pomaga osiągnąć cele, które pesymista z własnej woli uznaje za niemożliwe do osiągnięcia. 

Mam nadzieję, że wiesz , że nasze myśli wpływają na nasz stan fizyczny, psychiczny a w konsekwencji na sprawność i skuteczność naszego działania. Najgorsze w naszym życiu nie są rzeczy same w sobie, tylko nasze myśli o nich. Kto myśli/wierzy , że jest szczęśliwy ten jest szczęśliwy (nawet gdy obiektywnie rzecz biorąc ma wszelkie podstawy do tego by być niezadowolonym). Kto myśli lub wierzy, że jest nieszczęśliwy ten jest nieszczęśliwy (nawet kiedy ludzie na około nie widzą do tego najmniejszego powodu).

Jakkolwiek trudna i wymagająca byłaby sytuacja w której jesteś, nic nie przyniesie ci płakanie nad rozlanym mlekiem i snucie najgorszych z możliwych scenariuszy przyszłych zdarzeń. Więcej konstruktywnych efektów osiągniesz dzięki spostrzeganiu pozytywnych stron danego trudnego wydarzenia. Przeformułuj je a znajdziesz w sobie nową energię do skuteczniejszego działania.

  • Nie osiągasz wyników? Zastanów się czego dzięki temu o sobie się dowiadujesz, a potem zastanów się co inaczej robić.
  • Wydaje Ci się, że nie jesteś w stanie czegoś zrobić? Zastanów się jakie korzyści osiągasz kiedy tego czegoś nie robisz i co możesz robić, żeby te korzyści osiągać inaczej.
  • Klient był dla ciebie delikatnie mówiąc niemiły? Zastanów się, co mogło spowodować jego drażliwość (co nie jest związane z tobą), zrozum jego motywy.

Po co to wszystko? Ano po to, by lepiej radzić sobie z presją i stresem w sprzedaży. Sposób w jaki wyjaśniasz sobie wydarzenia, jak je interpretujesz wpływa na twój poziom napięcia, stresu, odczuwanej przez Ciebie presji. 

Celowe zastosowanie myślenia pozytywnego jest metodą która wymaga i czasu i energii. Jest podstawą automotywacji. Konstruktywne, celowe, odpowiedzialne i pozytywne myślenie prowadzi do zachowań, które prowadzą do sukcesu.

Polecamy: Praca a czas wolny: jak znaleźć równowagę?

reklama

Narzędzia przedsiębiorcy

POLECANE

Dotacje dla firm

reklama

Ostatnio na forum

Fundusze unijne

Pomysł na biznes

Eksperci portalu infor.pl

Tomasz Nazim

Interim manager, ekonomista, bankowiec, finansista, księgowy

Zostań ekspertem portalu Infor.pl »